Booora falar do arroz 7 grãos, esse queridinho da galera que curte comer bem com sabor e saúde! 🌾✨ Ele é uma bomba de nutrientes, fibras e energia natural — perfeito pra quem quer dar um upgrade na alimentação, seja pra saúde, estética ou desempenho físico.
 
🍚 O que é o arroz 7 grãos?
É uma mistura de grãos integrais que normalmente inclui:
Arroz integral
Arroz vermelho
Gergilim Preto
Centeio
Aveia em grãos
Semente de linhaça ou quinoa
Chia
💪 Benefícios do Arroz 7 Grãos
🌾 1. Rico em fibras
Melhora o intestino
Dá mais saciedade (ajuda no controle de peso)
Evita picos de açúcar no sangue
⚡ 2. Fonte de energia complexa
Liberação lenta de energia — ideal pra quem treina ou tem rotina puxada
Evita aquela sensação de "fome logo depois de comer"
❤️ 3. Bom pro coração
Ajuda a controlar colesterol e pressão arterial
Tem antioxidantes (principalmente do arroz vermelho e preto)
🧠 4. Nutrientes que nutrem de verdade
Ferro, zinco, magnésio, vitaminas do complexo B
Auxilia na memória, humor e disposição
💅 5. Beleza de dentro pra fora
Nutrientes que favorecem cabelo, pele e unhas
Estabiliza hormônios e melhora a imunidade